随着居家环境和家庭经济状况的改善,购买家庭健身器材便成了越来越多的人的一种健身的选择。那么什么健身器材比较适合家用以及如何选购呢,下面一起来了解下。
健身器械是不是越高级越好呢,其实要考虑自己的身体状况、锻炼习惯以及爱好,如果盲目购买,不仅是浪费,还有可能对身体造成伤害,首先来看一下健身器材的分类。
健身器械从锻炼类型来说可分为有氧健身器材和无氧健身器材两种。有氧的健身器材有跑步机、划船器、健身车、台阶机等,主要目的是增强心肺功能,使大肌肉群参与运动。无氧健身器材是以增加身体各部位肌肉力量为主要目的的运动,适合无氧运动的器械主要是安装了配重铁块的各种下拉练习器,如臂部屈伸器、腿部屈伸器和腹肌训练器等,一般以综合练习器为主。
再来看看现在市场上根据价格来分类的健身器材:
第一类是便宜的健身器材,如哑铃、壶铃、拉力器等。此类健身器械性能比较单一、结构简单,但使用方便、价格便宜,多在百元以下,且不占家庭空间。
第二类是中端健身器材,如健身车、跑步机、划船器等,价格多为数数百至上千元。这类健身器械的结构较为复杂,在某种性能上已达到较高水平,而且占地面积较小,一般不超过1平方米。
第三类是高档健身器械,如多功能跑步机、多功能健身器等。这类健身器械一般都具备跑步、划船、蹬车、旋转腰部、俯卧撑等多种功能,可进行各种形式的运动,但价格较髙,多在几千元至上万元,且占地面积较大。
分类好了就可以根据自身的条件来进行针对性的选购了。首先是根据自身购买条件来决定购买的健身器材的价格区间;其次是根据健身锻炼的目的,男性想增加肌肉的可以选择无氧型健身器材,女性想瘦身减肥的可以选择有氧健身器材。
当然最好能在购买健身器械前,亲身体验一下所选健身器械的性能,同时要注意器械的稳定性、牢固性和安全性,避免在使用器械时受伤。
