高跟鞋怎么不累前脚掌（高跟鞋怎样前脚掌不疼）

首先穿高跟鞋走路要自信，很多女性第一次穿高跟鞋不太好意思，身体放不开，就会使脚掌累，其实高跟鞋和其他鞋子并科欠付无太大差别，抬头挺胸收腹沉肩，迈开步子正常向前走。

根据穿高跟鞋的时间，穿合适高度的高跟鞋，比如第一次体验穿高跟鞋，鞋跟宙膨不要太高，可以适应之后，慢慢增加写的高度，给脚一个适应的过程，脚掌就不会那么累。

根据脚的大小，选择合适的高跟鞋，脚如果比较小，就不适合穿太高的高跟鞋，比如，你的脚大小为35码，那么高跟鞋高度就不应该超过9cm。

减少穿高跟鞋的时间，如果一些场合必须穿高跟鞋，那么可以在包里备上一双平底鞋始绵，结束后可以去卫生间等地方换上平底鞋。

使用一些高跟鞋垫，放在脚掌的部位，可以减少脚掌的酸痛感觉，使脚掌不会感觉那么累。

经常做运动，使腿部的肌肉可以在穿高跟鞋时，更好的掌握重心，让脚掌受力更少，从而较小脚掌的受累感。

以上就是高跟鞋怎么不累前脚掌的介绍，希望可以帮到大家。

tips：尽量不穿或者少穿高跟鞋，因为高跟鞋对足部，踝关节和腰椎都有危害。