确定自己是轻度便秘，还是中度便秘，购买相应数量的便秘果。
确保买到正宗的便秘果。
![怎样吃便秘果，轻松除便秘（便秘果咋吃好）[图]](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/2e66f9ef28066b0144167ef43df39187021cf363.jpg?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_640%2Climit_1%2Fformat%2Cf_auto%2Fquality%2Cq_80)
正常情况下，每天吃两颗，即可。也可以根据情况增减。但确保每天至少一颗。
女性在月经期间最好停止食用，千万不要听信商家，在痛经时一定不要食用。
![怎样吃便秘果，轻松除便秘（便秘果咋吃好）[图]](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/a9338a1fbee434da13950797f271fe1d97d8e463.jpg?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_640%2Climit_1%2Fformat%2Cf_auto%2Fquality%2Cq_80)
女性在怀孕期间也不可食用，不可听信商家劝说，在孕期食用。
如果食用半个月后任然无效果，可能吃果对您无效，这时候可以停止食用，要求退货。
网购便秘果，要问清楚生产日期，不要买到过期的便秘果。
怎样吃便秘果，轻松除便秘（便秘果咋吃好）
最佳答案确定自己是轻度便秘，还是中度便秘，购买相应数量的便秘果。 确保买到正宗的便秘果。正常情况下，每天吃两颗，即可。也可以根据情况增减。但确保每天至少一颗。女性在月经期间最好停止食用，千万不要听信商家，在痛经时一定不要食用。女性在怀孕期间也不可食
