腿部衰老的症状是什么（腿部衰老的前兆）

腿脚变得不灵便

进入中年后，很多人也感觉到腿脚不灵便，稍微运动腿部发酸发胀，爬楼梯也变得异常费劲，爬了几层后就会气喘吁吁。此外走路速度变慢，稍微走快时感觉腿脚不听使唤而且连续酸痛好几天，严重的话可出现肌肉萎缩。

晚上睡觉时抽筋

排除剧烈运动和受凉引起的抽筋外，若晚上睡觉时总是抽筋，需警惕骨质疏松。此外，当血液循环异常时可引起腿胀，需警惕肾脏疾病或心脑血管疾病。

腰酸腿痛

进入中年期后，站了几分钟后感觉到腰酸腿痛。咳嗽时疼痛感会向腿部放射，特别是小腿肚子有压痛感时要引起重视。

双腿一侧发凉

即使做好保暖工作，也总感觉到双腿一侧发凉。从臀部一直到脚后跟凉凉的感觉，这说明血液循环不畅，也有可能是腰椎间盘病变。

髋膝关节疼痛

随着年龄增长，关节会变得越来越脆弱，尤其是髋关节和膝关节。若平时下楼梯或蹲下以及跳跃时有不适感，需做好防护工作