手部按摩疗法的基本手法图解（手部按摩手法图解视频,你学到了吗）

一、按法

用拇指指尖或指腹（肚）垂直平压穴位或反应区、反应点为按法。如图

二、点法

用拇指指端，或中指顶端，或小指外侧尖端加无名指、拇指固定，或屈拇指指间关节，或屈食指以近端指间关节等部位点压于手部穴区，为点法。如图

三、揉法

揉法是以手指螺纹面按于手部穴位区上，腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动摇摆，带动腕部和掌指作轻揉和缓的旋转揉动，将力通过手指而达部位。常用中指揉和拇指揉。如图

四、推法

用指掌、单指、多指及掌根、大小鱼际侧，着力于一定部位，单向直线移动为推法。如图

五、掐法

用手指顶端甲缘重刺激穴区，一般多用拇指顶端及桡侧甲缘施力，也有以拇指与其余各指顶端甲缘相对夹持穴区施力，以上称为掐法。如图

六、捻法

捻法是用拇指、食指螺纹面夹持作一定部位，一般是单指、两指相对作搓揉动作，捻法有活血通络止痛作用。如图

七、摇转法

摇转法是使手部指指关节、手腕部关节作被动均匀的摇转环形动作。摇转法可以起到放松调整、滑利关节等作用。如图

八、拔法

拔法即以拉伸、牵引动作固定于相应部关节一端，牵拉另一端。用于手指指、手腕关节。拔法旨在放松关节，增加改善关节活动范围，强身延缓衰老等作用。如图

九、擦法

以单指或手掌大小鱼际及掌根部附着于手的一定部位，紧贴皮肤进行往复快速直线运动为擦法。有很好的行气活血，通络散寒，温煦补益的作用，坚持手掌部擦法能起到补精益髓、防病抗病、延年防衰的效果。如图