劲椎病的保养（颈椎病的保养方法）-百科巴巴

最佳答案早上起来不要马上起床，要等颈椎有一个适应阶段，可以用热毛巾来敷颈子平时长时间工作后，要及时的转动脖子，进行运动，一开始的幅度不要大

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平时长时间工作后，要及时的转动脖子，进行运动，一开始的幅度不要大

颈椎病方法劲椎病

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劲椎病的保养（颈椎病的保养方法）