1. 3分钟洁面法
注意：本法必须得要早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显成效。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
【步骤】
1、先准备一条干净柔软得干毛巾和 茶 油 净 颜 平 衡 洗 面 奶
2、把洗面奶在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫愈多愈好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。别太用力，要是感到疼痛就停止。
3、接下来用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
4、用干毛巾先把脸上得水擦净，再轻轻地压脸吸水。
5、最后涂具有收敛做用得化妆水，涂后感到有绷紧感，则可多涂几次。
2. 纱布洗脸法：
注意：在运用3分钟洁面法1个月后，不管青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术：
【步骤】
1、准备一条毛巾，茶 油 净 颜 平 衡 洗 面 奶 和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上洗面奶，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上洗面奶，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上洗面奶泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细得皮肤，要是感到有刺激或疼痛就停止。若其次天还感到疼痛，那是擦洗太用力得缘故。这 时候至少要实 施4天得“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、第一周每隔两天洗一次，其次周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
