怎样跳好恰恰舞的基本步伐（怎么跳好恰恰舞）

1.时间步

 

　　预备动作：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。

 

　　第1步，将右脚收回到左脚，脚掌着地换重心到全脚掌。

 

　　第2步，左脚原地，脚掌落地换重心到全脚掌。

 

　　第3步，右脚向右移动，全脚掌。

 

　　第4步，左脚并向右脚，全脚掌。

 

　　第5步，右脚继续向右移动，左脚原地打开，脚掌着地，脚背崩直。

 

　　换一只脚，做同样的动作。

 

　　节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWO THREE恰恰ONE)。

 

　　上身动作：动右脚时，左手收缩，右手延伸。反之相同。

 

　　重要提示：胯部动作由斜前到旁边。

 

　　第1步右脚收回时，膝盖应斜对着左脚的脚尖。

 

　　第2步左脚原地换重心时，膝盖也应对着右脚的脚尖。

 

2.古巴断裂步

 

　　预备动作：右脚重心，左脚打开。

 

　　第1步，左脚斜前方上步，脚尖外转，重心在两脚之间，后面的右腿脚跟离地，膝盖紧靠在左脚上，有反身动作。

 

　　第2步，右脚原地换重心右脚。

 

　　第3步，左脚回来。

 

　　换一个方向，右脚斜前方上步，做相同的动作。

 

　　节奏与数拍：恰恰ONE，恰恰ONE。

 

　　上身动作：左脚上步时，右手按腹，左手延伸。

 

　　右脚上步时，左手按腹，右手延伸。

 

　　也可以一只手收缩，一只手延伸。

 

　　重要提示：

 

　　定点转转了一个全圆，所以有一只脚是不动的，定在地上。向哪个方向转，就要转回到这个方向上来，共360°，做两次转来完成这个动作，一次是转了180°，重心在两脚之间转动的，一次是后2拍跳并步时转的180°，用手来带动和留头是旋转的重要环节。

 

　　拉丁舞的高难度动作，难在旋转上，一个优秀的拉丁舞选手必须具备良好的旋转能力。