自我鼓励、自我暗示、心里压抑时一定要冷静、尽量控制自己的情绪,自我鼓励、自我暗示。
![总是压抑怎么办?(总是压抑怎么回事)[图]](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/1f9feadca039131f138b7e6de275f2c4ed990afc.jpg?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_640%2Climit_1%2Fformat%2Cf_auto%2Fquality%2Cq_80)
听歌、心情不好时可以听一些轻音乐、放松自己,当然不要听摇滚类型的音乐,这样只会让人更加烦躁。
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多和别人交流,多说话不要一个人独处,多交朋友你会发现生活也是很美好的。
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多参加户外活动,可以经常参加一些户外活动、让自己变开朗、开朗的人一般不会压抑。
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不高兴时找一个发泄的方法、比:跑步、打球、发泄出来就好多了。
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多和朋友聊天、心情压抑时可以找朋友聊聊天、缓解下自己压抑的心情。
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自我鼓励、自我暗示、心里压抑时一定要冷静、尽量控制自己的情绪,自我鼓励、自我暗示。
听歌、心情不好时可以听一些轻音乐、放松自己,当然不要听摇滚类型的音乐,这样只会让人更加烦躁。
多和别人交流,多说话不要一个人独处,多交朋友你会发现生活也是很美好的。
多参加户外活动,可以经常参加一些户外活动、让自己变开朗、开朗的人一般不会压抑。
不高兴时找一个发泄的方法、比:跑步、打球、发泄出来就好多了。
多和朋友聊天、心情压抑时可以找朋友聊聊天、缓解下自己压抑的心情。