千年古法明目功 青少版+成人版视频课，讲解通过吐纳导引来提升你和孩子的视力。

├──千年古法明目功 青少版+成人版视频课
| ├──1.明目功-青少年版
| | ├──1.《明目功青少版》第1节 发刊词：古法明目，从根源养护眼睛.mp4 16.77M
| | ├──2.《明目功青少版》第2节 入门基本功：手型、身型、发音和呼吸.mp4 19.53M
| | ├──3.《明目功青少版》第3节 第一式：疏肝明目.mp4 15.05M
| | ├──4.《明目功青少版》第4节 第二式：健脾养目.mp4 11.30M
| | ├──5.《明目功青少版》第5节 第三式：强肾健目.mp4 11.22M
| | ├──6.《明目功青少版》第6节 第四式：转颈运目.mp4 14.29M
| | ├──7.《明目功青少版》第7节 第五式：五轮滋目.mp4 21.80M
| | ├──8.《明目功青少版》第8节 第六式：远视调目.mp4 13.06M
| | └──9.《明目功青少版》第9节 明目功完整动作训练.mp4 12.68M
| └──2.明目功-成年版
| | ├──01.《明目功》介绍：依据中医五轮学说滋养脏腑养精明目.mp4 21.94M
| | ├──02.《明目功》基本功：手型、步型和呼吸.mp4 30.02M
| | ├──03.《明目功》第一式：伸展乾坤舒木轮3.mp4 18.55M
| | ├──04.《明目功》第二式：左右引臂运火轮4.mp4 25.56M
| | ├──05.《明目功》第三式：环臂转睛培土轮5.mp4 27.37M
| | ├──06.《明目功》第四式：丹田开合调金轮.mp4 16.31M
| | ├──07.《明目功》第五式：推掌抚耳润水轮.mp4 35.32M
| | ├──08.《明目功》第六式：点穴鸣鼓和五轮.mp4 67.76M
| | └──09.《明目功》明目功完整动作训练.mp4 40.89M