小珂x物理治疗博士 无器械肩关节康复
├┈课时1 什么是肩关节（解剖）.mp4
├┈课时2：如何进行自我评估.mp4
├┈课时3：肩关节弹响.mp4
├┈课时4：活动范围提升训练.mp4
├┈课时5：肩袖肌群针对性训练-初阶、中阶.mp4
├┈课时6：肩袖肌群针对性训练（高阶）.mp4
├┈课时7：肩胛骨周围稳定肌群针对性训练.mp4
├┈课时8：与肩关节疼痛相关的日常错误体态.mp4
└┈课时9：放松肩部肌肉的技巧与方法.mp4