内家拳的内功源头是很多传武爱好者想搞清楚的事。众人皆知内家源头是道家，一部分人知道内家源头是道家的吐纳之数。但几乎没人知道内家拳的其中一个源头是众所周知的“十六锭金”吐纳术。这是非常古老和经典的金玉良言。被无数人追捧，主要以养生长寿的法门被大众所认识。其中的解释也是众说纷纭，版本颇多。只是无人知晓其中最大的秘要是被武家所吸取，成为了内家拳的内气转内劲的核心功夫。 此课是世面上绝无仅有的秘要，独此一课，绝无二家，若是重复，多有后来抄袭之嫌疑。本人思虑再三，回馈老学员们的好武热情，决定将门内秘传的十六锭金的武道原理讲透彻说明白。把这层窗户纸给大伙捅破，以此理贯通各家功夫，让大伙能够清晰的认知并实实在在的把内家功夫练到身上，天下武学，万变不离其宗，学拳之道更是明理之道，更是知行合一之道，知道还能做到才是真传…..