不老青松功（九式吐纳法）武当极品，内养之珍●岳武亲传

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001.1、武当不老青松功简介.mp4
002.2、引子：敬作揖礼（动作教学）.mp4
003.3、引子：敬作揖礼（背面口令带练+慢动作）.mp4
004.4、预备势：捧气贯顶（动作教学）.mp4
005.5、捧气贯顶（背面口令带练+慢动作）.mp4
006.6、第一式：朝山望月 （动作教学）.mp4
007.7、第一式：朝山望月（背面口令带练+慢动作）.mp4
008.8、第二式：风摆杨柳（动作教学）.mp4
009.9、第二式：风摆杨柳（背面口令带练+慢动作）.mp4
010.10、第三式：渔翁摇橹（动作教学）.mp4
011.11、第三式：渔翁摇橹（背面口令带练+慢动作）.mp4
012.12、第1-3式复习教学.mp4
013.13、第四式：搂膝圆归（动作教学）.mp4
014.14、第四式：搂膝圆归（背面口令带练+慢动作）.mp4
015.15、第五式：七星排打（动作教学）.mp4
016.16、第五式：七星排打（背面口令带练+慢动作）.mp4
017.17、第六式：开胸破槽（动作教学）.mp4
018.18、第六式：开胸破槽（背面口令带练+慢动作）.mp4
019.19、第七式：沉已搓衣（动作教学）.mp4
020.20、第七式：沉已搓衣（背面口令带练+慢动作）.mp4
021.21、第八式：阴阳别翅（动作教学）.mp4
022.22、第八式：阴阳别翅（背面口令带练+慢动作）.mp4
023.23、第九式：坐马三颠（动作教学）.mp4
024.24、第九式：坐马三颠（背面口令带练+慢动作）.mp4
025.25、收　势：狸猫洗脸（动作教学）.mp4
026.26、收　势：狸猫洗脸（背面口令带练+慢动作）.mp4