峨眉临济白云宗第十五代传人云镜老师的峨眉十八法20集进阶课

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001.1.1 三回环-抱臂-观想志室 完整串讲.mp4
002.1.2 三回环-抱臂-观想志室 拆解练习.mp4
003.2.1 拿云-弯弓射日月 完整串讲.mp4
004.2.2 拿云-弯弓射日月 拆解练习.mp4
005.3.1 三通臂 完整串讲.mp4
006.3.2 三通臂 拆解练习.mp4
007.4.1 脚下八法 完整串讲.mp4
008.4.2 脚下八法 拆解练习.mp4
009.5.1 升开降合-白鹤观望 完整串讲.mp4
010.5.2 升开降合-白鹤观望 拆解练习.mp4
011.6.1 蛟龙腾天 完整串讲.mp4
012.6.2 峨眉十八法 完整练习.mp4
013.23.02.05 第一次直播带练 —— 金刚不坏教学.mp4
014.23.02.12 第二次直播带练 —— 金刚不坏答疑、拿云弯弓射日月.mp4
015.23.02.26 第三次直播带练 —— 金刚不坏答疑、三通臂.mp4
016.23.03.05 第四次直播带练 —— 金刚不坏答疑、脚下八法、颈椎操.mp4
017.23.03.12 第五次直播带练 —— 金刚不坏答疑、弯弓射日月、白鹤观望.mp4
018.23.03.19 第六次直播带练 —— 金刚不坏答疑、蛟龙腾天.mp4
019.23.03.26 第七次直播带练 —— 金刚不坏答疑、十八法答疑、缩地预告.mp4
020.23.04.02 第八次直播带练 —— 答疑、峨眉功法介绍.mp4

## 峨眉十八法进阶课学习笔记峨眉十八法是峨眉派武术的精华，云镜老师详细解读了每一法的要领与进阶技巧。### 知识点1：峨眉十八法的基本概述- 峨眉十八法是峨眉派武术中的核心技法，包括十八个基本动作和招式。- 每个动作都有其独特的攻防含义和技击特点，需要系统学习和掌握。> 原文引用：“峨眉十八法，是峨眉派武术的精髓所在，每个动作都蕴含着深厚的武术哲学和实战技巧。”### 知识点2：峨眉十八法的动作要领- 每个动作都需要注重身体的协调性和力量的传递。- 动作的执行要流畅、连贯，注重呼吸的配合。> 原文引用：“在练习峨眉十八法时，要注重身体的整体协调，力量要从脚底传递到指尖，动作要如行云流水般自然。”### 知识点3：峨眉十八法的进阶技巧- 在掌握基本动作的基础上，需要学习如何运用内力，提高招式的威力。- 进阶技巧包括身法的灵活运用、招式的组合变化等。> 原文引用：“峨眉十八法的进阶技巧，需要学习者在掌握基本动作的基础上，不断探索和实践，通过反复练习和体悟，逐渐掌握更高层次的武术技巧。”### 知识点4：峨眉十八法的实战应用- 峨眉十八法不仅具有健身养生的作用，更重要的是其实战价值。- 在实战中，要根据对手的动作和意图，灵活运用峨眉十八法中的招式和技巧。> 原文引用：“峨眉十八法不仅是一种武术技艺，更是一种实战技能。在实战中，要根据对手的变化，灵活应对，发挥出峨眉十八法的最大威力。”