精武讲堂 零基础学八极拳17集（八极拳第九代传人农永授课）

2401270

001-1、课程介绍.mp4
002-2、热身动作.mp4
003-3、基本功-闯步.mp4
004-4、基本功-撑锤.mp4
005-5、基本功-顶肘.mp4
006-6、基本功-震脚.mp4
007-7、擤气与六合.mp4
008-8、八极拳劲力.mp4
009-9、拳型与步型.mp4
010-10、练习注意事项.mp4
011-11、八极拳小架一.mp4
012-12、八极拳小架二.mp4
013-13、八极拳小架三.mp4
014-14、八极拳小架四.mp4
015-15、八极拳小架五.mp4
016-16、八极拳小架完整演练.mp4
017-17、街头防卫应用.mp4