武当山济肾堂养肾功法

Mar 17,2026 788 次浏览编号：84531

📖 内容简介

武当山济肾堂养肾功法：5套强肾秘传绝学深度解析** 《武当山济肾堂养肾功法》是一套源自道家武当养生传统的系统性强肾训练体系。本书核心内容围绕“肾为先天之本”的中医理念，系统传授了五套价值千元的秘传功法，包括《调形静心》、《调息练气》、《清肺内功》、《男性还精补脑绝学》和《强肾七式》。这些功法融合了武术、养生与中医精髓，旨在通过**调形、调息、内功修炼**，达到**固本培元、还精补脑、强健肾气**的深层养生效果。本功法系列特别适合关注**男性养生、肾虚调理、内功修炼**及**传统养生功法**的练习者。书中内容不仅提供了具体的动作指导，更强调了“形、气、意”合一的修炼心法，帮助现代人从根源上改善肾气不足、精力不济等问题。通过坚持练习，可有效提升生命能量，是实现**自主健康管理**的珍贵实践指南。

*内容摘要，帮助您快速了解要点

武当山济肾堂养肾功法系列5套原价2000元：《调形静心》《调息练气》《清肺内功》《男性还精补脑绝学》《强肾七式》】

提示：由于百度网盘分享限制视频文档图片已经压缩，需要解压两次后观看

🎯强肾功法乃历代武术、养生大师的秘传绝学

肾为先天之本，藏生命之精华。强肾功法乃百功之根基，无论练习武术（内家、外家）、气功、内丹、房事养生、养生功等，都需要练强肾功法强肾补精（特别是破体和衰弱之身），为修炼提供源源不绝的动力，精满气足之后修炼起来就事半功倍，很多人精亏气损的去修炼，不仅练习起来苦不堪言，终其一生也很难有大的成就和突破。

武林百杰、一级武术教练、养生指导师师资、武当山济肾堂创始人、强肾七式创编人逸仙老师经十余年时间，先拜著名武术家为师，再入武当修炼，后学道家内丹，遍访明师，专研强肾功法，专注于养肾，潜心研习，教学实践，吸取武术、房事养生、道家养生功、道家内丹中强肾回春功法的精华，精心编排。

2015年在济肾堂原五式强肾功法的基础上，升级为强肾七式，可以同时运动后腰内肾和性腺外肾，再配合道家内丹“练津化精”生精补肾的秘诀，达到三效合一的强肾效果。

强肾七式（含“练津化精”秘诀）
后腰内肾、性腺外肾、生精补肾三效合一
第一式：食气法
第二式：养气法
第三式：前后摇肾
第四式：双肩旋肾
第五式：双掌转肾
第六式：合掌扭肾
第七式：正反翘肾
🎯通过逸仙老师自身的练习体会和所教学员的反馈，清肺内功比较明显的功效为：

一、可以有效的清除肺、呼吸道中的垃圾毒素（灰尘、细菌、痰），所以对鼻炎、咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎、肺炎等肺部疾病有很好的功效。

二、加速气血循环，疏通人体经络，预防高血脂，增强体质，改善亚健康。

三、排出体内寒气，预防感冒发烧。

四、排出体内湿气毒素，美化皮肤。