三十三功夫讲堂—无极桩课程视频9集+录音一集。注意，一集录音已经进行了二次压缩，需要解压才能听录音。

├──三十三功夫讲堂——无极桩
| ├──10-手放哪里？眼神的要求
| | └──10-手放哪里？眼神的要求.zip 1.31M
| ├──01-内家拳的根本桩——无极桩.mp4.mp4 53.64M
| ├──02-【重点】坐胯.mp4.mp4 59.72M
| ├──03-含胸拔背.mp4.mp4 45.67M
| ├──04-沉肩.mp4.mp4 27.18M
| ├──05-虚领顶劲.mp4.mp4 54.09M
| ├──06-关于呼吸.mp4.mp4 15.91M
| ├──07-收功.mp4.mp4 28.01M
| ├──08-【多看几遍】坐胯补充及注意事项.mp4.mp4 109.17M
| └──09-站桩膝盖-腰疼怎么办？.mp4.mp4 69.41M